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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean león marino, Steller, carne con grasa (Alaska).

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

león marino, Steller, carne con grasa (Alaska)

león marino, Steller, carne con grasa (Alaska) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en león marino, Steller, carne con grasa (Alaska) se enumeran a continuación.

Agua	56.8 g	56.8%
La energía (calorías)	242 kcal
Energía (julios)	1014 kJ
Proteína	22.1 g	22.1%
lípido total (grasa)	14.65 g	14.65%
Ceniza	0.9 g	0.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.55 g	5.55%
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	9.55 mg	0.01%
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	214 mg	0.21%
Potasio, K	346 mg	0.35%
Sodio, Na	80 mg	0.08%
Zinc, Zn	4.26 mg
Cobre, Cu	0.116 mg
El manganeso, Mn	0.006 mg
El selenio, Se	119 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
La vitamina A, RAE	89 µg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg

Nutrientes en león marino, Steller, carne con grasa (Alaska)